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Risco de Diabetes

Avalie seu risco de desenvolver diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos com o questionário FINDRISC validado pela Sociedade Brasileira de Diabetes.

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O que é Risco de Diabetes?

O FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) é um questionário de triagem validado para o Brasil pela Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD). Avalia 8 fatores: idade, IMC, circunferência abdominal, atividade física, alimentação, medicação anti-hipertensiva, histórico de glicemia e histórico familiar. A pontuação de 0 a 26 estima o risco de diabetes tipo 2 nos próximos 10 anos.

Como calcular?

1. Preencha os 8 fatores do questionário. 2. O IMC é calculado automaticamente pelo peso e altura informados. 3. Cada resposta soma pontos (0 a 5). 4. O total determina o risco: Baixo (0–7), Ligeiramente elevado (8–11), Moderado (12–14), Alto (15–20) ou Muito alto (>20).

Fórmula

Pontuação FINDRISC = Soma dos 8 fatores | IMC = Peso (kg) / Altura² (m²) | Risco: 0–7 = Baixo (1%), 8–11 = Ligeiro (4%), 12–14 = Moderado (17%), 15–20 = Alto (33%), >20 = Muito alto (50%)

Exemplo prático

Homem de 52 anos, IMC 28, cintura 97 cm, sedentário, sem histórico familiar: 2+1+3+2 = 8 pontos — Risco Ligeiramente Elevado (4% em 10 anos). Recomendação: mudar estilo de vida.

Perguntas Frequentes

O FINDRISC substitui exame de sangue?

Não. É uma triagem para identificar quem deve priorizar uma consulta e exame de glicemia. Pontuação acima de 12 indica que avaliação médica é altamente recomendada.

Quais os principais fatores de risco para diabetes tipo 2?

Sobrepeso e obesidade abdominal, sedentarismo, alimentação com excesso de açúcar, histórico familiar, idade acima de 45 anos e hipertensão arterial.

Diabetes tipo 2 tem cura?

Remissão é possível com perda de peso significativa (10–15% do peso), mudança de estilo de vida e, em alguns casos, cirurgia bariátrica. O controle rigoroso previne complicações.

Com que frequência devo refazer o teste?

Anualmente para pontuação acima de 8 ou com fatores de risco conhecidos. Para risco baixo, a cada 3 anos é suficiente.