Calculadoras de Saúde Online Grátis
Calculadoras de saúde online grátis: IMC, calorias, peso ideal, frequência cardíaca e água diária. Cuide da saúde com informações precisas.
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Nesta categoria você encontra 14 calculadoras online para saúde, desenvolvidas especialmente para o mercado brasileiro e atualizadas conforme as regras vigentes em 2026. Todas as ferramentas são gratuitas, funcionam diretamente no navegador e não exigem cadastro.
Acesse a Saúde e use agora mesmo qualquer uma das 14 ferramentas disponíveis.
14 ferramentas disponíveis
Calcule seu Índice de Massa Corporal e veja sua classificação
Descubra quantas calorias você precisa consumir por dia
Descubra seu peso ideal com base na altura e biotipo
Calcule a data provável do parto e semanas de gestação
Calcule sua zona de frequência cardíaca ideal para exercícios
Calcule quantas calorias seu corpo gasta em repouso
Descubra a quantidade ideal de água para beber por dia
Calcule os melhores horários para dormir e acordar
Calcule a relação cintura-quadril e avalie riscos cardiovasculares
Acompanhe o peso e altura do bebê com base nas curvas da OMS
Estime sua expectativa de vida com base em fatores de saúde e estilo de vida
Calcule seu próximo período, janela fértil e data de ovulação
Calcule o IMC e avalie o crescimento de crianças de 0 a 19 anos
Calcule sua necessidade diária de proteínas, carboidratos e gorduras
Perguntas Frequentes
Como calcular o IMC corretamente?
O IMC (Índice de Massa Corporal) é calculado dividindo o peso em quilos pela altura em metros ao quadrado: IMC = peso ÷ altura². Por exemplo, uma pessoa com 70 kg e 1,75 m tem IMC de 22,9, considerado peso normal.
Quantos litros de água devo beber por dia?
A recomendação geral é de 35 ml de água por quilo de peso corporal por dia. Uma pessoa de 70 kg deve beber aproximadamente 2,45 litros diários. Fatores como exercícios e clima podem aumentar essa necessidade.
Como calcular minha taxa metabólica basal?
A TMB é calculada pela fórmula de Harris-Benedict considerando sexo, peso, altura e idade. Para homens: 88,36 + (13,4 × peso) + (4,8 × altura) - (5,7 × idade). Para mulheres: 447,6 + (9,2 × peso) + (3,1 × altura) - (4,3 × idade).
Qual é meu peso ideal?
O peso ideal varia conforme altura, idade, sexo e biotipo. Uma referência comum é manter o IMC entre 18,5 e 24,9. Para uma estimativa rápida, pode-se usar a fórmula de Lorentz que considera altura e sexo.
Como calcular zona de frequência cardíaca?
A frequência cardíaca máxima é estimada por 220 menos a idade. As zonas de treino são porcentagens desse valor: queima de gordura (60-70%), cardio (70-80%) e alta intensidade (80-90%). Consulte um médico antes de iniciar exercícios intensos.